Barre à terre

Vous rêvez toutes d’avoir une ligne svelte et élancée, un port de tête royal et une posture zéro défauts dignes des plus grandes danseuses de l’opéra ?

Avis à toutes les danseuses, débutantes ou passionnées de longue date : la barre à terre débarque !

Pour être bien dans son corps et être au top de sa forme, suivez cette grande tendance du moment qui séduit de plus en plus de stars. Musclez vous en un cours de stretching ultra tendance !

La barre à terre c’est :
  • une série d’exercices doux et dynamiques effectués au sol et destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du « danseur »
  • assouplir et renforcer les muscles du corps tout en évitant les contraintes que la pesanteur engendre lors d’un cours de danse
  • 300 calories brûlées en une heure de cours
  • des résultats rapides: vos muscles s’allongent et se fusellent, les fessiers et les hanches diminuent, la taille s’affine et le ventre s’aplatit. Le haut du corps se redresse, les bras se raffermissent et le cou s’élance.
  • Excellent pour le dos puisqu’elle assouplit la colonne lombaire

La barre au sol vous permet de gagner en souplesse, de tonifier votre corps, de vous affiner grâce à des étirements miracles.

Le cours s’attache progressivement aux différents groupes musculaires, des pieds à la tête : tensions, contractions, extensions, rotations.

Pour qui ?

Essentielle pour les danseuses de tous styles, souples ou raides, que vous ayez 20 ans ou 50 ans : chacune y trouvera son compte sans avoir fait de danse classique dans le passé et progressera à son rythme. Les cours s’adressent à toutes, danseuses amatrices ou professionnelles et sont accessibles au plus grand nombre.

La barre à terre permet de prendre conscience de son corps en lui offrant un travail complet qui respecte les articulations : renforcement musculaire en profondeur, meilleure posture, souplesse. 


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