Fitness Morning

C.A.F, renforcement musculaire ou Pound: selon vos envies et l’humeur du jour!

Le temps de poser les enfants à l’école et c’est parti pour une séance sport, pour se faire du bien, se défouler et être d’attaque pour la semaine !

Ce cours porte bien son nom puisqu’il commence assez tôt, idéal avant de démarrer la journée.
Sachez que la pratique du sport le matin apporte une meilleure productivité. Faire de l’exercice relâche les endorphines, qui peuvent augmenter et améliorer la concentration et la créativité jusqu’à 10 heures après la sécrétion.
Notre cours Fitness Morning va booster votre métabolisme.
Le sport le matin a des effets toute la journée car on continue à brûler des calories, même après la séance !

 

CUISSES ABDOS FESSIERS:

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les jambes. Mais nous travaillerons dans ce cours, également le gainage, les bras et le dos. Ce cours vise à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.

Ce cours vous permet de :

  • Renforcer les muscles, articulations et ossature
  • Améliorer la force musculaire, l’endurance et condition physique
  • Augmenter sa capacité cardiovasculaire et pulmonaire
  • Avoir une meilleure condition physique
  • Diminuer les risques de blessures
  • Dessiner son corps
  • Procurer un sentiment de bien-être après la séance !

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout votre corps, ce cours est accessible à tous !

Live Love Dance !

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