Mix Renfo Strech

Pour qui ?

  • les élèves danseuses, cette pratique  vous apportera un complément indispensable aux cours de danse et aux chorégraphies enseignées.
  • Tout le monde, un cours accessible pour se muscler, se recentrer et se libérer l’esprit de certains blocages.

Le concept ?
Un subtil mélange de techniques de danse, de stretching postural, de postures de yoga, d’exercices de renforcement musculaire.
On commence en général par un petit stretch, puis on enchaine avec des exercices brûle graisses, et on termine par une relaxation.

Le but ?
Se muscler, s’assouplir, affiner sa silhouette en associant des postures au contrôle de la respiration, s’étirer et prendre conscience de son corps pour le garder en pleine forme.

Vous aurez besoin :

  • d’un tapis et d’une serviette
  • d’une bouteille d’eau

Venez perdre des calories en pleine conscience !