Step

Come on and Step up !

 

Les cours collectifs de Step sont des cours cardio-vasculaires chorégraphiés qui permettent de réaliser un grand nombre d’exercices visant :

  • l’entretien de la condition physique
  • la coordination
  • la mémorisation
  • la L’endurance

 

Les pas de danse sollicitent les membres inférieurs (jambes, fessiers, cuisses). Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés.

Une séance débute toujours par un échauffement du corps à l’aide de mouvements aérobic simples, d’un travail chorégraphique avec un accroissement de l’intensité et du rythme cardiaque puis d’un retour au calme avec l’étirement des muscles.

C’est une discipline qui permet d’allier l’effort physique au plaisir de la danse car les mouvements appris forment une chorégraphie moderne sur une musique rythmée.

Les chorégraphies changent à chaque vacances afin de varier le travail de vos muscles et les plaisirs !


Live Love Dance !

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