Zumba®

 

La Zumba®  est un programme de fitness Colombien, créé par Beto PEREZ, s’appuyant sur des pas de danses latines et de fitness.

 

L’objectif est de se dépenser (effort cardiovasculaire fractionné) et de renforcer l’ensemble de sa musculature  tout en s’amusant sur des airs latinos comme :

  • le Merengue
  • la Cumbia
  • le Raeggaeton
  • la Salsa
  • …et également sur des musiques modernes qui bougent

Les pas de la Zumba®  sont simples et les chorégraphies sont gardées quelques semaines.

Il s’agit d’une activité physique dynamique, joyeuse et accessible au grand public.
Le principe étant de faire du sport tout en s’amusant.


 

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